Вторая форма парной «зарядки» (при наличии мешка с песком весом от 4 до 10 кг).
Упражнения с мешком (5—8 мин.): бросание мешка одним бойцом другому одной и двумя руками перед собой, сбоку, через голову и между ног.
Удары руками по мешку (5—8 мин.): прямые, боковые удары кулаком правой, левой руки, и удары снизу кулаком и основанием ладони.