Первый боец делает разнообразные движения правой (левой) рукой по кругу диаметром в полметра. Второй боец пытается схватить эту движущуюся руку, но первый старается не дать ему этого сделать. Если второй номер успел захватить руку первого номера, последний не вырывается, а отмечает, правильно ли сделан захват. Правильным захватом считается захват за запястье. После захвата второй номер отпускает руку первого и тренировка продолжается.
Читать далее «Упражнения для развития точности и быстроты захвата»