Комплекс из 116 движений делится на 8 частей:
1 часть. Включает 10 движений.
Начинается комплекс из левой Предбоевой стойки. Боевые стойки: Рука, захватывающая шею, правый Бон Сао, правый и левый Тан Сао и Обманчивая ладонь, Высокий и Низкий Ган Сао, Квун Сао. Акцент делается на работу ног.
2 часть. Десять движений, начинающихся из правой Предбоевой стойки.
3 часть. Десять движений, начинающихся блоком-шлепком Пак Сао. Блок Пак Сао проводится в область внутренних и внешних ворот. Это часть содержит также ценные упражнения ладонью как для атаки, так и для защиты.
4 часть. Девять движений, начинающихся с бокового удара ладонью. Движения рук здесь сочетаются с боковым ударом ноги. Ключевым моментом является умение провести контратаку рукой и ногой, одновременно защищаясь от мощной атаки противника.
5 часть. Двадцать одно движение, начинающееся Двойным Тан Сао. В этой части тренирующийся учится проникать за линию обороны противника и атаковать его слабые места с помощью кругового блока и умелой работы ног, чтобы обойти противника с фланга и атаковать.
6 часть. Пятнадцать движений, начинающихся с Фок Сао. Большое внимание здесь уделено технике По-Пай двумя ладонями.
7 часть. Пятнадцать движений, начинающихся с правого и левого Ган Сао. Акцент делается на переход Бон Сао в Захватывающую руку й сочетание их с другими атаками ладонью. В конце этой части осваивается техника косого удара ногой, наиболее ловкого приема в Вин Чун, а также различные виды шагов.
8 часть. Двадцать шесть движений, начинающихся с левого и правого Бон Сао и заканчивающихся уходом от атаки. В эту часть включено большинство ударов ногами.