Если ты занимаешься силовыми тренировками не менее шести месяцев, уже успел опробовать несколько тренировочных схем и смог добиться реального увеличения силы и мышечной массы, то это программа для тебя.
Читать далее «ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС — ПРОГРАММА ДЛЯ СРЕДНЕПОДГОТОВЛЕННОГО»