А (левый партнер) стоит в Предбоевой позиции Вин Чун перед Б (правый партнер). Б наносит прямой удар кулаком. А выпрямляет правую руку и, коснувшись руки Б, поворачивает ее, чтобы отклонить удар. Левую руку А помещает на заднюю поверхность шеи Б. А резким рывком за руку и шею противника выводит его из равновесия. Когда Б падает вперед, А наносит ему встречный удар правым кулаком в в лицо.
Рука, захватывающая шею
Рука, захватывающая шею, выполняется вытягиванием руки вперед до тех пор, пока ладонь не окажется на затылке противника или задней поверхности шеи. Потом нужно резко потянуть противника на себя, так чтобы он потерял равновесие и упал вперед.
ПРЕДБОЕВАЯ СТОЙКА
Предбоевая стойка в Вин Чун формируется следующим образом: обе руки на среднем уровне, одна впереди другой. Передняя рука предназначена для предупреждения движении противника и называется «разведывательная рука». Задняя рука предназначена для защиты тела и называется «защитная рука». Но в реальности, обе руки могут использоваться и для атаки, в зависимости от ситуации.
116 ДВИЖЕНИЙ ТЕХНИКИ ДЕРЕВЯННОГО МАНЕКЕНА
Комплекс из 116 движений делится на 8 частей:
1 часть. Включает 10 движений.
Начинается комплекс из левой Предбоевой стойки. Боевые стойки: Рука, захватывающая шею, правый Бон Сао, правый и левый Тан Сао и Обманчивая ладонь, Высокий и Низкий Ган Сао, Квун Сао. Акцент делается на работу ног.
2 часть. Десять движений, начинающихся из правой Предбоевой стойки.
3 часть. Десять движений, начинающихся блоком-шлепком Пак Сао. Блок Пак Сао проводится в область внутренних и внешних ворот. Это часть содержит также ценные упражнения ладонью как для атаки, так и для защиты.
4 часть. Девять движений, начинающихся с бокового удара ладонью. Движения рук здесь сочетаются с боковым ударом ноги. Ключевым моментом является умение провести контратаку рукой и ногой, одновременно защищаясь от мощной атаки противника.
5 часть. Двадцать одно движение, начинающееся Двойным Тан Сао. В этой части тренирующийся учится проникать за линию обороны противника и атаковать его слабые места с помощью кругового блока и умелой работы ног, чтобы обойти противника с фланга и атаковать.
6 часть. Пятнадцать движений, начинающихся с Фок Сао. Большое внимание здесь уделено технике По-Пай двумя ладонями.
7 часть. Пятнадцать движений, начинающихся с правого и левого Ган Сао. Акцент делается на переход Бон Сао в Захватывающую руку й сочетание их с другими атаками ладонью. В конце этой части осваивается техника косого удара ногой, наиболее ловкого приема в Вин Чун, а также различные виды шагов.
8 часть. Двадцать шесть движений, начинающихся с левого и правого Бон Сао и заканчивающихся уходом от атаки. В эту часть включено большинство ударов ногами.
ОПИСАНИЕ ДЕРЕВЯННОГО МАНЕКЕНА
«Деревянная кукла» Вин чун предполагает столб из дерева в виде цилиндра. Его длина — 153 см, диаметр — 23 см. Компоненты манекена: два «верхних руки», что вставляются в два отверстия в верхней части «тела», третья рука, называемая «средняя рука», находится под 2-мя верхними руками, и «нога» манекена — изгиб и в толщину трех рук, которая находится под «средней рукой».
Читать далее «ОПИСАНИЕ ДЕРЕВЯННОГО МАНЕКЕНА»
ИСТОРИЯ ДЕРЕВЯННОГО МАНЕКЕНА
Обнаруживалась ли «деревянная кукла» до существа Вин Чун или же Вин Чун обнаруживался пораньше манекена — трудоемкая для разрешения проблема, требующая специализированных изысканий. Хотя сообразно старинным басням в Шаолиньском монастыре была Аллея Деревянных Манекенов. В нее входили деревянные манекены разных систем для активных тренировок. Первые манекены — несложной прямой деревянный столб, коий заменял противника. Позже первые мастера Вин Чун кунг-фу значимо улучшили его систему, добавив три «руки» и «ногу», как он и смотрится в наши дни. Сначала обычные процедуры помаленьку улучшались, и в конце концов всецело систематизировались в «Технику деревянного манекена».
Читать далее «ИСТОРИЯ ДЕРЕВЯННОГО МАНЕКЕНА»
Вин Чун
Вин Чун, как система боевого умения, зародилась в пределах трехсот лет назад. Сообразно китайской басне отцом стиля считается монахиня Нг Муи, единственная из пяти мастеров, сохранившаяся в живых в последствии разрушения и сожжения Шаолиньского монастыря. Собственные знания она передала девчонке-сироте, коию нерекла Вин Чун, что значит «великолепная как Весна». В последствии того как Вин Чун в совершенстве овладела данной системой, она покинула Нг Муи и стала организовывать турниры по боевым искусствам. Она являлась непобедимой. С течением лет данный стиль стал именит как Вин Чун. Его техника передавалась исключительно немногим, тщательнейшим образом отобранным учащимся. Одним из них был Ип Ман. С молодых лет он начал исследовать систему Вин Чун, а в последствии стал Мастером боевых искусств. Ип Ман — один из немногих, изучивших настоящую систему Вин Чун. Он стал выдающимся Мастером данного стиля, гением в современном мире боевых искусств. Кроме существа китайского кунг-фу и способствованию его становления во множества государствах мира, он воспитал большое количество учащихся.
Читать далее «Вин Чун»
Борьба cамбо
Самбо — само слово это аббревиатура образованная из сочетания «САМозащита Без Оружия». Самбо является очень молодым и достаточно популярным видом спорта. Самбо это синтез многих национальных видов борьбы. Официальной датой, рождения самбо как вида спорта является 16 ноября 1938 года в этот день в СССР вышел приказ «О развитии борьбы вольного стиля»(первоначально именно так называлось самбо). Основоположником самбо является Анатолий Аркадьевич Харлампиев(1906-1979), его книга «Борьба самбо» переиздавалась в СССР и за его пределами много раз.
Читать далее «Борьба cамбо»
В Дагестане Праздновали «Бронзу» Мансура Исаева
С 26 по 30 августа в Роттердаме (Голландия) проходил чемпионат мира по дзюдо. На протяжении пяти дней все трибуны голландского спортивного комплекса «Ахой», вмещающего восемь тысяч зрителей, были заполненными до предела. Чтобы попасть в зал, люди занимали очередь в кассы с утра — насколько велика в Голландии популярность дзюдо Мужская сборная России завершила чемпионат с тремя медалями. Самую ценную по достоинству, золотую, завоевал в весовой категории до 81 кг Иван Нифонтов из Барнаула. Он одержал победы над украинцем Василенко, итальянцем Чиано. В полуфинале его ждал опытный соперник — известный немецкий дзюдоист Оле Бишоф. Иван поймал Оле на бросок на краю татами — чистая победа (иппон). В финале также иппоном он одолел белоруса Шундикова. В весовой категории до 90 кг серебряным призером стал Кирилл Денисов из Челябинска. На пути к финалу он был сильнее на татами канадца Эмонда, китайца Хе, швейцарца Ищие. В полуфинале со счётом 5:0 выиграл у узбека Шориева. А в финальной схватке его сопернику корейцу Ли удался бросок, принесший тому чемпионское звание, — у Денисова второе место. Первым из российских спортсменов завоевал медаль в весе до 73 кг Мансур Исаев. Эта категория была самая многолюдная на чемпионате. 63 спортсмена выходили здесь на татами. Мансур Исаев одолел таиландца Hалли, монгола Ням Очира. В 1/8 финала в схватке с греком Котанидисом Исаеву удался эффектный переворот в воздухе на высоте полтора метра — иппон. В четвертьфинале также чистую победу он одержал над венгром Унгвари. В полуфинале Исаеву противостоял чемпион мира кореец Ванг, до этого выигравший все свои поединки чистыми победами. Бросить Исаева на татами Вангу не удалось, но он одержал победу по очкам. В схватке за «бронзу» наш дзюдоист выиграл у казаха Ибрагимова, за 5 секунд до конца поединка провёл приём на удержание. После награждения Мансур рассказал, что психологически схватка за «бронзу» далась ему очень тяжело: «Снова пришлось настраиваться, ведь вот-вот было рядом первое место — и упущено. Казах высокий, неудобный. Задача стояла бороться с ним на скорости. Я смог прочувствовать его, уловить нюансы борьбы, несмотря на то, что прежде мы с Ибрагимовым не встречались. Я видел его выступления — недавно он выиграл международный турнир в Германии». Сейчас Мансуру 23 года. В основном составе команды он первый год. Бронзовый призер чемпионата мира родился в Дагестане , и в дзюдо пришел в 8 лет, попав к тренерам Хабибу и Джабраилу Магомедовым и Гамзату Гаджиеву. Воспитанник школы дзюдо г. Кизил-Юрта. До 2006-го года тренировался и выступал за Дагестан. Сейчас живет и тренируется в Челябинске. Мансур Исаев сказал, что после чемпионата обязательно поедет домой, к родителям. «Думаю, сегодня же они узнают о моей медали. Представляю, сколько в нашем доме будет гостей! Ведь моя мама (она по профессии медик, более 24 лет проработала в реанимационном отделении) давно занимается волейболом, и что такое спорт, знает не понаслышке: режим, тренировки, правильное питание, одним словом — каждый нюанс спортивной жизни ей известен. Думаю, она по-настоящему понимает, чего стоит моя медаль с чемпионата мира». Алим Гаданов из Кабардино-Балкарии на этот раз остался без медали. В весе до 66 кг он последовательно выиграл у китайца Янга, азербайджанца Ахмадова, узбека Шарипова. А в полуфинале ему противостоял старый знакомый — монгол Цаганбаатар. Гаданов недавно выиграл у него в финале Гран-при в Рио-де-Жанейро. На этот раз монгольский борец взял реванш в дополнительном периоде. В поединке за третье место Гаданов уступил затем и корейцу Ану. Женская команда России на чемпионате в Голландии призовых мест не заняла.
Великолепная Видео Подборка Фильмов, Посвященных Дзюдо
Вам надоело бродиить по интернету в поисках качественного видео дзюдо? Все еще продолжаете упорно искать записи олимпиады в Пекине, чемпионаты мира по дзюдо, но по прежнему ничего не находите? Вы хотите посмотреть дзюдо по телевизору, но по спортивным каналам кроме футбола, такое впечатление, что больше ничего не показывают? Вы горите желанием иметь в своей коллекции качественные видео уроки по дзюдо? Вам так хочется выделиться среди своих друзей-дзюдоистов каким-нибудь эксклюзивным видео дзюдо? Не отчаивайтесь! Выход найден!.. Прежде чем продолжить — сразу хочу представиться. Меня зовут Дмитрий Зиновьев. С 5 лет я занимаюсь борьбой дзюдо. Являюсь кандидатом в мастера спорта (КМС) по дзюдо и самбо. Я, как и Вы (раз уж Вы читаете эту статью) очень часто ищу в интернете какую-то информацию, связанную с дзюдо. Но, к моему сожелению, не всегда у меня это получается. И не потому, что я такой «опытный» пользователь, все дело в том, что по-настоящему качественной информации о дзюдо в интернете очень даже не много! «Что же делать?» — думал я – «Где взять хорошие материалы по дзюдо?». Я перелопатил весь интернет, обшастал все магазины, собрал буквально «по нитке» у всех своих друзей-дзюдоистов и тренеров. Через время у меня появилась отличная профессиональная подборка материалов по ДЗЮДО. В эту подборку вошли записи Олимпиад 2008, 2004 годов, Чемпионаты Мира 2005, 2003 годов, Огромное количество подробнейших Видео уроков по ДЗЮДО, эффектных Видеотрейлеров ДЗЮДО и т.Д. Если Вам интересно, можете на них взглянуть – «Первоклассная Подборка Видео фильмов, Посвященных Борьбе Дзюдо» . Что ж, до скорой встречи!